绝经与抑郁症的症状是什么？绝经与抑郁症怎么治疗？

　　据科学研究指出 在对581名45～54岁（绝经期年龄）的妇女进行了调查 28.9%的妇女有抑郁症状 该症状与缺乏运动 收入低 服用口服避孕药 绝经症状(睡眠障碍 情绪波动 记忆力下降等)有关 与月经状况无关。Fry(1999)对29名绝经前行预防性卵巢切除的妇女进行调查 结果提示与正常妇女相比 其躯体症状和情绪问题明显突出 对癌症的忧虑并未减少。

　　绝经与抑郁症的危害不容小视 主要危害如下：

　　一 影响躯体健康
　　很多患有抑郁症的患者都有这样的经历 患者常感到反复或持续出现的头痛 头晕 胸闷 气短 全身无力 心悸 胃纳失常 体重减轻等躯体问题。当这些症状出现后不能很好有效地得以解除 只会给抑郁症患者带来更多的精神压力 从而加重抑郁症。

　　二 破坏心理健康稳定性
　　抑郁症患者在疾病发生时出现烦躁不安 焦虑 抑郁情绪 甚至有的患者还会有一些幻觉症状和恐怖症状。患者看待问题的时候总是不能客观的看待问题 他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。芝麻大的问题被放大到西瓜大小 再进行不断的追问 剖析 结果越陷越深 难以自拔。

　　三 干扰社会功能
　　抑郁症的患者不仅严重的伤害自己的身心健康 还严重的影响了周围人的生活质量。重度抑郁症患者往往思维联想缓慢 并且语速慢 语音低 语量少 应答迟钝 这使患者的人际交往困难重重。另一方面 重度抑郁症使患者行动缓慢 甚至卧床不动 呈现抑郁性木僵状态 几乎完全剥夺了患者的自理能力。

　　四 带来死亡阴影
　　据调查发现 抑郁症患者有一半以上有自杀想法。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病” 只有25%的患者知道。临床抑郁症患者的自杀率为10% 其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中 都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑 折磨人的精神 才逼得患者走投无路 选择极端的死亡来解脱。

　　绝经与抑郁症表现在情绪 行为和躯体三个方面。情绪症状为显著的抑郁心境 丧失兴趣和愉快感 自信心下降或自卑 出现自伤或自杀的观念或行为；行为症状为进食障碍 注意力难以集中；躯体症状为睡眠障碍 疲乏 精力下降 性欲减退等。

　　预防绝经期发生的抑郁症 处于更年期阶段的女性 要加强体质锻炼 保证充足睡眠并要注意身心健康 注意防止精神创伤和躯体疾病。对已存在了更年期症状群者 要及时采用内分泌等治疗 对疑有情绪反常 疑虑多端者 应早期检查诊治。
　　

　　绝经与抑郁症的诊断除了依靠临床表现外 绝经与抑郁症表现在情绪 行为和躯体三个方面。还可进行性激素的检测。此外 心理咨询也是必不可少的诊断方法。

　　绝经与抑郁症的除了常规的西医治疗外 饮食也是必不可少的辅助疗法。主要的饮食注意事项如下：

　　一 适宜饮食
　　1 多吃糖类：吃糖类对脑部似乎有安定的作用 多糖类能提高脑部色胺酸的量 因而有安定的作用。
　　2 补充蛋白质：蛋白质促进多巴胺制造 因而提高警觉性。抑郁的人可以摄取富含蛋白质及色胺酸的食物 例如火鸡肉及鲑鱼 以提升精神。
　　3 可以多食用高钙 高蛋白类食品 如牛奶 豆浆 蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏 瘦肉 鸡鸭血及新鲜蔬菜 酸枣 红枣 赤豆 桂圆 糯米也有健脾益气及养血安神作用。

　　二 禁忌饮食
　　1 避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物 例如汉堡 薯条。这些食物会导致行动缓慢 思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质 并造成血球凝集 导致血液循环不良 尤其是脑部。
　　2 更年期妇女不要吸烟和饮用酒 咖啡 浓茶等刺激性饮料 有证据显示过度饮酒会导致抑郁症出现。

　　绝经与抑郁症以虚证多见 实证较少 主要病变部位在心脾肝肾。临床首当辨证虚实 根据其临床表现可分为五型：

　　1 气滞血淤
　　主证：情绪抑郁 自杀企图 心情烦躁 思维联想缓慢 运动迟缓 面色晦暗 胁肋胀痛 妇女闭经。舌质紫暗或有淤点 苔白 脉沉弦。
　　治法：活血化瘀 理气解郁。

　　2 心脾两虚
　　主证：失眠健忘 兴趣缺乏 心悸易惊 善悲易哭 倦怠乏力 面色淡白或萎黄 少腹胀满 便溏 舌淡苔白 脉细弱。
　　治法：健脾养心 理气解郁。

　　3 脾肾阳虚
　　主证：精神萎靡 情绪低沉 嗜卧少动 心烦惊恐 心悸失眠 面色苍白 纳呆便溏 妇女带下清稀 舌质淡胖或边有齿痕 苔白 脉沉细。
　　治法：温补脾肾 养肝解郁。